Так бывает, что текст во время выступления вылетает из головы. Это нормально. Надо знать, что так бывает.

К сожалению, это приходит с горьким опытом неудач. Волнение на публике настолько велико, что затмевает сознание.

Вот, что я рекомендую делать во время подготовки выступления

1. Разбить текст, любой текст на фрагменты и назвать их. Это поможет. Пусть их будет 5 или 6 или сколько угодно.

2. Обязательно за два дня перед сном. Строго перед засыпанием эти фрагменты пройти, проиграть в воображении. Но делать хитро. Не просто пробалтывать текст, а идти по тексту своего выступления, опираясь на фрагменты и мысленно представляя себя перед публикой. Нюанс. Представлять себя нужно именно в том зале, на той сцене где вам придется работать. Второй нюанс. Эту процедуру надо проделать два раза. За две ночи перед выступлением и за одну ночь перед оным. Дважды! Нюанс третий. Нужно делать так как я написал. Только так не отступая!

Предвижу ваши вопросы

А можно ли проигрывать все это в душе?
Можно.

А можно ли проделывать процедуру сию, когда я мою посуду?
Можно.

А можно ли в электричке?
На все эти прекрасные вопросы у меня один ответ. Можно! Только не нужно! Делайте так, как я написал!

Пожалуйста, отнеситесь к выходу на публику серьезно. Иначе кранты!