Как научиться правильно дышать?
С дыханием лично я разобрался раз и навсегда только два года назад. Хотя практикую на сцене 21 год. Видимо, это не легко. И вы стремитесь, не торопясь!
Если говорить о дыхании максимально просто, то дышать надо животом. Это не научно, но очень понятно. Причем дышать надо животом не только во время выступления, но всегда. Обычно я привожу вот какой пример про правильное и неправильное дыхание. Итак.
Представьте два автомобиля — Мерседес с 3х литровым двигателем и запорожец. Это два автомобиля. Они оба едут. Они оба могут разгоняться и останавливаться. Они даже могут ехать на одной скорости какое-то время. Скажем 60 км/ч. Но как только возникает необходимость ускориться — обогнать или просто погонять в удовольствие — водитель Мерседеса просто чуть давит на педаль и свободно осуществляет задуманное, водитель же запорожца может до бесконечности жать на газ, и ничего не произойдёт. Нет запаса мощности. Мерседесу не обязательно постоянно гонять, но когда необходимо, он может. Запорожец не может никогда. Так и дыхание. При грудном дыхании вы можете говорить и общаться, но этот тип дыхания всегда и точно приведет к травме при переходе в сценическую практику.
Вывод. Учитесь дышать правильно, не грудью, а животом, говорите и выступайте полноценно.