Советы по правильному дыханию от педагога по сценической речи Мартынычева Юрия

Не думайте, что в постановке голоса вы добьетесь быстрых результатов.
Не думайте, что поставив голос, о тренинге надо забыть. Это не так.

Сразу отвечу на дурацкий вопрос, что вызывает у меня инфаркт. "Сколько нужно заниматься в день?"
Ответ такой же: занимайтесь, пока держитесь на ногах. С утра до ночи. Тело подскажет, когда закончить.
Удачи. Не бросайте работу над собой.

Все упражнения будут касаться четырех зон:

 

1. Как правильно дышать для сильного голоса. Школа сценической речи рекомендует

 

 

 

 

 

 

Китайцы говорят, что дыхание это жизнь. Уроки сценической речи

Мы не китайцы, но мысль, по-моему, верная. Без дыхания процесс звукоизвлечения невозможен. Дыхание - носитель звука. Да, как только вы представите это, вам будет легче разобраться. Ещё раз: дыхание - носитель голоса или информации. Следовательно, если вы управляете своим дыханием, вам легче научиться управлять своим голосом. И на индивидуальных, и на групповых занятиях я начинаю именно с правильных вдоха и выдоха. Вы скажете: послушайте, мне 37 лет, и я все эти годы дышал и говорил совершенно не задумываясь ни о каком правильном или неправильном дыхании. Зачем мне переучиваться? Зачем мне дышать животом? Что это даст?

Ответ несложен. Вот он. Я вижу свою задачу в том, чтобы помочь вам чувствовать себя в любой публичной среде легче, естественней. Расчистить, упростить ваш путь. Что бы вы, выступая где бы то ни было, чувствовали себя свободнее, и не было бы причин для страха, скованности, неуверенности и прочего, что точно мешает. Так вот, я утверждаю, что неправильное - грудное, поверхностное - дыхание не даёт вам в полной мере свободы во время выступления, а наоборот, блокирует вас, заставляя совершать ошибки. Все зажимы, происходят из-за того, что тело вам как бы подсказывает: ты не готов, ты не умеешь, у тебя нет навыка, уходи! Убегай со сцены скорей. Хуже будет. Поверхностное дыхание во время публичного акта запрещено. Конечно, если вы себя уважаете и стремитесь к совершенству.

Если же вам плевать на себя, дышите как хотите. Вы опять спросите: дядя, а как же правильно дышать? Куда брать вдох? Вот мой ответ: дышите животом. Кто-то этот процесс называет диафрагматичечким или глубоким дыханием. Я, упрощая, называю это дыхание животом. Только так. Помимо того, что при глубоком дыхании формируются большие запасы воздуха, ещё и появляется возможность управлять воздушным столбом. А как мы с вами раньше говорили, управляешь дыханием - управляешь голосом. Интересно, что в детстве, мы все дышали правильно. Я это обнаружил, случайно наблюдая за своими дочками. Потом с возрастом мы теряем этот навык. Не знаю, с чем это связано. Скорее всего влияние среды. Стрессы.

Почему маленькие дети дышат правильно очень понятно. Их жизнь на прямую зависит от правильного дыхания, а следовательно, сильного голоса. Иначе они не добьются внимания и питания. Голос как средство выживания! Назад в детство. Да здравствует правильное дыхание. Победим все поверхностное!
Ура, товарищи, навстречу сильному голосу. Победа не за горами! Дышать всем животом. Ура!